放心!!!我已經整理好了,看紅字就好
是我自己的小筆記,媽咪們應該跟我一樣只看這些字吧>///<
決心+信心分泌乳汁So Easy (really?)
母乳是嬰兒最好的食物,國內外大大小小的研究資料皆已指出母乳含有多種好處,國民健康局網站上更指出,母乳含有寶寶所需要的完整營養素,
成分更會隨著寶寶成長而調整。馬偕紀念醫院臺北院區嬰兒室護理長傅美玲提到,母乳富含許多的抗體,可以減少寶寶疾病的感染機率,
也有人比喻母乳就像是嬰兒的第一劑預防針。此外,哺育母乳可使產婦的子宮早日恢復至正常大小,
減少乳癌、卵巢癌的發生,更能加速恢復媽咪過往的曼妙身材。
母乳好處多,在此不再贅述。
相信自政府、醫療院所大力提倡哺餵母乳的好處,許多產後媽咪在懷孕開始就有哺餵母乳的心理準備,但是對育有雙胞胎的婦女來說,
首先面臨到的疑問便是:「我有機會純餵母乳,而不必餵食配方奶嗎?」、「我的奶量足夠兩個(或是三個、四個等)寶寶喝飽嗎?」
孩子有需要,乳汁就會分泌
傅美玲護理長表示:「如果懷孕過程已經決定要哺餵母乳的人,就會比一般媽媽更有機會哺餵純母乳,只要一開始有哺餵母乳的決心,將會
想辦法去達成目標。」加上她在臨床經驗也遇到許多雙胞胎的媽咪成功哺餵純母乳的例子。
雖然研究指出有不到百分之一的媽媽無法分泌足夠的乳汁給寶寶喝,但這也代表多數的產後婦女都能夠產生充足的奶水給嬰兒喝,不過為什麼
許多新手媽媽仍是面臨哺乳問題?「假設媽媽在哺乳的過程沒有那麼順利時,大部分的原因都是信心不太足夠,
再來就是多胞胎的媽咪,同時照顧兩個小孩,也會比單胞胎媽咪來的累。」傅美玲護理長說道。
其實無論是單胞胎或是多胞胎,都需要花點時間適應和學習哺餵母乳的過程,再來就是剛生產完後的乳汁量可能不會太多,這是正常現象,
但有些新手媽咪為此感到沒有信心,開始擔心孩子會不會喝不飽,壓力隨之而生,便會影響乳汁的分泌多寡。
「只要孩子有需要,乳汁就會分泌,雙胞胎媽咪不用擔心母乳不夠寶寶喝。」傅美玲護理長指出。畢竟乳房大小、乳頭形狀與乳汁多
寡無關,在懷孕期間做好哺餵母乳的計畫,只要有適當的哺乳協助、寶寶正確的含乳,都能增加媽咪哺乳的決心和行為,以及產生充足的奶水。
只要孩子有需要,乳汁就會分泌。
多胞胎常見早產兒,寶寶吸吮能力不佳
產後一個小時之內藉由醫療人員的協助,盡早親餵可以刺激乳汁的分泌,但由於懷有雙胞胎以上的或是多胞胎的寶
寶常以早產兒的身分來報到。撇除早產兒比一般小孩容易發生先天性疾病的風險外,最直接的影響就是寶寶的吸吮能力相對較差。
對此,傅美玲護理長表示除了教導媽咪親餵外,也會教導以手擠乳的方式將乳汁擠出給寶寶喝,平均兩至三小時哺餵一回合,以達
到哺餵母乳的目的,只要正常維持泌乳狀況,隨著孩子的成長,寶寶的吸吮能力會越來越好,而當寶寶吸吮的越多,或是擠奶頻率越多,乳汁也會分泌更多。
面對低體重的多胞胎寶寶,護理長仍是鼓勵媽媽餵食母乳,雖然初乳量不多,有時候可能得面臨初期必須補充寶寶喝配方奶的
狀況,但只要媽媽的泌乳信心建立之後,奶水量也將會慢慢的充足,仍是有機會哺餵純母乳,只要不輕言放棄哺餵母乳。
掌握哺乳技巧,雙胞胎不擔心奶水不足
世界衛生組織、美國小兒科醫學會都鼓勵母親,嬰兒出生前六個月最好完全哺育母乳,傅美玲護理長的經驗告訴我們「一旦噴乳反射啟動
後,乳汁就會不斷分泌,我認識許多的媽媽,奶水除了供應孩子,還能多到儲存在冷凍庫。」讓乳汁源源不絕的前提是──多讓寶寶吸
吮;哺餵母乳的技巧必須正確;乳汁的排空動作也要確實做到,也要學會讓寶寶正確含乳,才能減少因錯誤的哺乳方式引起乳房的疼痛與受傷,導致奶水不足而提早離乳。
傅美玲護理長指出,造成乳房疼痛的原因不少,常見的起因是寶寶含乳姿勢不正確,像是孩子如果只含住乳頭,沒有正確含住乳暈,造
成乳頭的疼痛、紅腫、破皮、裂傷等,輕微受傷可於餵奶後塗上些許擠出來的奶水在乳頭上,保護與滋潤乳頭,促進傷口癒合,並且保
持乳房乾爽。親餵母乳的媽媽若發現孩子含乳的姿勢不正確時,要學會正確的讓孩子離開您的乳頭,防止錯誤的吸吮,造成乳頭受傷,
同時諮詢專業人員,掌握正確的哺乳技巧。記住,正確的哺乳方式並不會感受到太多的疼痛感,並能持續且正常的餵奶!
另一方面,哺餵後若還有脹奶的感覺就要確實排空剩餘的乳汁,產後幾天有脹奶的反應是正常的現象,通常在餵完奶後,脹奶的感覺會
相對減輕不少,乳房會變得較為柔軟。有脹奶現象時,也可以讓寶寶多吃一些,當寶寶不在身邊或是已經喝飽時,但仍是覺得乳房腫脹
時,使用手擠或是電動擠奶器都有助於將乳汁排空。傅美玲護理長提醒,如果媽媽發現乳房出現局部的脹奶硬塊,寶寶一邊吸吮,媽媽
一邊以手輕輕按摩乳房有硬塊處,對於硬塊的處理效果是最好的。
如果乳頭受傷嚴重,或是輸乳管阻塞導致乳腺炎發生、還是念珠菌感染等,有任何異狀請趕緊尋求婦產科醫師的諮詢與協助。
寶寶正確的吸吮姿勢應該是口中含住乳暈及下面組織兩大部分,嘴巴張得大大,下嘴唇外翻,下巴貼緊乳房,慢慢深深的吸吮,而媽咪
能夠看見寶寶的吞嚥動作。哺乳時,媽媽的手勢以C形握法,大拇指在上、其他四指支撐下乳房,不要碰到乳暈。(參考資料:國民健康局編印《孕婦健康手冊》)
重頭戲來了
挑戰同時親餵母乳?還是錯開哺餵?
此外,常見雙胞胎的媽咪心生挫折,因為不曉得能不能滿足所有寶寶的喝奶需求?
由於雙胞胎媽咪多數以剖腹產的方式生產,一般會由護理人員親自教導哺乳的技巧,有些媽媽希望能夠同時親餵雙胞胎,最常見到的
哺乳姿勢為採取橄欖球式的方式,將寶寶抱於身體兩側,再利用ㄇ形枕來支撐,讓孩子一人吸吮一邊乳房,好處是哺乳媽媽可以節省餵奶的時間。
但傅美玲護理長提醒,同時哺餵兩個小孩,也必須同時觀察他們有沒有正確喝到奶,此做法常讓親餵母乳的媽媽倍感壓力,加上旁邊若
是沒有人協助,安全上的考量是非常重要的,而實際執行也會有一定程度的困難,站在醫療人員的角度,只要能讓媽咪充滿信心、
順利哺乳,不一定非要為了減少時間就一次餵兩個。
這時候,不妨錯開時間哺餵每個孩子,有一個小方法便是這一餐先餵A寶寶,下一餐反過來先餵B寶寶,以及左邊餵A寶寶、右邊餵B寶
寶,這可以防止先餵食的寶寶喝奶量太大,可能會影響後一個寶寶的奶水量。另外也建議最好讓雙胞胎穿上不一樣顏色的衣服,才能辨
認究竟這一餐要先餵哪一個,此外,建議也可以準備餵奶紀錄單,紀錄寶寶喝奶的時間。
(阿豬媽~真的有餵錯過.............................)
貼心救援王!家人適時的補位
幾乎沒有一個母親不愛自己的孩子,傅美玲護理長心疼產後媽咪們,以她自己的產後經驗和臨床實務經驗表示,孩子出生後所有的媽咪一定會經歷
手忙腳亂、疲憊不堪、睡眠不足的忙碌時期,恨不得讓人想將孩子塞回肚子裡。當然,照護孩子絕對不是只有需要適應初哺乳這件事而已,還
得不時觀察寶寶的身體狀況、擔心黃疸問題,加上產後賀爾蒙的變化,常讓許多媽咪變得敏感又脆弱。面對接踵而至的新挑戰,這時候絕對需
要一個強而有力的支持系統,這時候,丈夫或是主要照顧者的支持與協助角色就顯得重要許多!
傅美玲護理長提出研究:「支持系統是否發揮協助角色,通常是媽媽能不能成功哺餵純母乳的關鍵之一」,所謂的支持系統主要是最親密的
老公、或是主要照顧者,鼓勵支持者的角色最好能當個「補位的角色」。
而家人又該如何稱職做好適時補位、扮演最佳的救援任務?最簡單的方法是,和哺乳媽咪一起瞭解哺餵母乳的正確觀念,才能正向支持、鼓
勵媽媽。家人適時補位的重要目的,就是讓媽媽完全放心、安心的睡覺和休息。
很重要!!!!!!要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~
要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~
要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~
要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~ 要睡覺~
所以講很多次
勇敢尋求協助,媽咪哺乳不寂寞
其實讓媽媽獲得充足的睡眠與休息,放鬆心情,才能夠充分的分泌乳汁。傅美玲護理長分享,有時不妨請老公輕輕的按摩媽媽的背部
肌肉,或是在洗澡時,身體微微向前傾,並以熱水淋浴背部的方式,都能有助於分泌乳汁。
不管是單胞胎或是雙胞胎,母乳媽咪有任何疑難雜症,請勇敢的尋求協助,目前各大母嬰親善醫院都有提供諮詢專線,幫助媽媽處理哺
餵母乳遇到的大小問題,不讓哺餵母乳變成有壓力和痛苦的事。我們也盡可能希望每篇哺餵母乳的報導披露後,能夠減少社會環境支援
不足、或是家人支持系統不夠之下,讓媽媽被迫放棄哺乳的機會,甚至提早離乳,所有哺餵母乳女性身旁的家人,也別忘了適時關心孩子的媽!
完整內容請翻閱《媽咪寶貝》102.6月號
傅美玲
學歷:元培科技大學護理系畢。目前就讀國立台北護理健康大學護理研究所
經歷:馬偕紀念醫院小兒加護病房、護理師、護理小組長
現職:馬偕紀念醫院臺北院區嬰兒室護理長
*更多內容請參考:【媽咪寶貝】2013年6月號。http://www.mababy.com/
另外阿豬媽也覺得發奶食物很重要唷^^
雙寶餵奶姿勢
需要的物品:枕頭*3、毛巾*2、老公or親密家人 、寶寶*2
步驟:
1。先把一顆枕頭放到自己的被後靠著,調整到自己舒服的位置
2。再把兩顆枕頭分別放到自己的大腿上,在床上盤腿坐很舒服
坐椅子上也一樣,但就不用盤腿坐了
3。再把寶寶1放到枕頭上,橄籃球式抱著然後讓寶寶對準奶奶喝囉
4。請老公或家人幫手,把寶寶2放到另一個枕頭上一樣對準喝奶奶囉~
媽咪們加油^^
阿豬媽測拍親餵雙寶